Lørdag d. 18. februar var det danske ungdom/junior landshold samlet i Bagsværd Vægløftnings Klub til en hel dag fuld af træning, oplæg ved sportspsykolog Anne-Gry fra Mindfull Performance, hygge og lidt mere træning.
Dagen var delt op, så nogle startede med træning, mens andre hørte oplæg fra Anne-Gry. Hun snakkede bl.a. om vigtigheden af at træne den mentale styrke og dermed lære at holde 100% fokus på en konkret opgave. Særligt i vægtløftning, hvor det hele afgøres på få sekunder og et øjebliks koncentrationsfravær kan være afgørende for, om et løft lykkedes eller ej. Atleterne var gode til at komme med eksempler fra egne erfaringer, og der var en god dialog omkring, hvilke ydre faktorer, der kunne påvirke dem i en negativ retning.
I oplægget fra Anne-Gry kom de også omkring, hvordan de i en travl hverdag med skole/studie, træning, arbejde, venner og familie får ladet batterierne op igen. Det er selvfølgelig meget individuelt fra person til person, og det var interessant at høre, hvordan nogle bedst lader op ved at gå en tur alene, mens andre hører musik eller går i køkkenet og laver mad.
I løbet af dagen var atleterne igennem 2 træningspas med en lille gymnastik-session, som en del af opvarmningen til dagens sidste træning. Der blev både løftet tungt, og teknikken blev også finpudset med lidt småjusteringer hos de enkelte atleter.
Udover de 18 landsholdsatleter og de 4 landstrænere var Anti Doping Danmark også mødt op, og havde i løbet af dagen flere atleter udtaget til test.
Alt i alt var det en rigtig god dag i Bagsværd, og det lover godt for 2025 med så mange stærke og dygtige unge mennesker på det danske landshold.
Lørdag d. 15. februar gælder det DM ungdom i AK Viking, og lørdag d. 29. marts gælder det DM junior i Jyden.
Forbundskontoret:
kontor@danskvaegtloeftning.dk
Bestyrelsesformand:
formand@danskvaegtloeftning.dk